Każdy rodzic chce zapewnić jak najlepsze warunki do rozwoju dziecka. Jednak, czy zdajemy sobie sprawę z tego, że obejmuje to także zagwarantowanie zdrowego wypoczynku? To właśnie dzięki właściwemu wysypianiu się, dziecko może prawidłowo się rozwijać. Zatem, w co wyposażyć łóżko dziecięce?
Ile powinno spać dziecko?
Okres dziecięcy wiąże się nie tylko z beztroską zabawą i odkrywaniem świata, ale także gwałtownym rozwijaniem się organizmu – zarówno pod kątem fizycznym, jak i psychicznym. Z uwagi na to, długość snu zależy przede wszystkim od wieku dziecka. Szacuje się, że:
-
noworodki (0-3 miesięcy) powinny przesypiać 14-17 godzin na dobę,
-
niemowlęta (4-11 miesięcy) powinny przesypiać 12-15 godzin na dobę,
-
małe dzieci (1-2 lata) powinny przesypiać 11-14 godzin na dobę,
-
przedszkolaki (3-5 lat) powinny przesypiać 10-13 godzin na dobę,
-
starsze dzieci (6-13 lat) powinny przesypiać 9-11 godzin na dobę.
Materac dziecięcy – jak go wybrać?
Materac dziecięcy to obowiązkowy element wyposażenia każdego łóżeczka. Dlaczego? Nie wszyscy rodzice zdają sobie sprawę z tego, że to właśnie on odpowiada za najlepsze wsparcie sylwetki naszej pociechy. W ten sposób gwarantuje prawidłowy rozwój dopiero co kształtującego się kręgosłupa. Przy zakupie materaca dziecięcego należy przede wszystkim mieć na uwadze:
-
rozmiar – uwzględnia on wzrost dziecka i musi być przynajmniej o 20 cm dłuższy niż ciało pociechy,
-
rodzaj wypełnienia – dla dzieci dedykuje się głównie modele piankowe, np. składające się z pianki wysokoelastycznej, termoelastycznej lub lateksowej,
-
stopień twardości – największym błędem przy zakupie materaca dziecięcego jest nieprawidłowo dopasowana twardość, dlatego najlepiej postawić na modele średnio twarde.
Czy poduszka dla dziecka to dobry pomysł?
Poduszki i kołdry dla dzieci to dwa elementy, bez których wielu rodziców nie wyobraża sobie zdrowego wypoczynku pociechy. Jednak coraz częściej słyszy się o tym, że poduszka może stwarzać zagrożenie dla dziecka. A ile jest w tym prawdy? Niezaprzeczalnie – obecność poduszki, zwłaszcza w niemowlęcym łóżeczku sprawia, że wzrasta ryzyko wystąpienia SIDS, czyli zespołu nagłej śmierci łóżeczkowej. Można ją bezpiecznie zakupić po ukończeniu przez dziecko drugiego roku życia. Jak wybrać odpowiedni model? Należy tutaj uwzględnić przede wszystkim:
-
wysokość,
-
rozmiar,
-
stopień twardości,
-
rodzaj wypełnienia.
Jak dodatkowo chronić materac?
Łóżko dziecięce można wyposażyć w wiele akcesoriów sypialnianych, do których zalicza się również nakładka ochronna na materac. Może ona pełnić wiele funkcji, w tym:
-
chroni materac przed zanieczyszczeniami i zabrudzenia,
-
zwiększa komfort snu dziecka,
-
stwarza antyalergiczna warunki do wypoczynku.
Warto postawić na modele wodoodporne, które zapobiegają zawilgoceniu wypełnienia materaca, np. poprzez zalanie czy przeciek w pieluszce.
Pokój dziecięcy składa się z dwóch stref – zabawy i wypoczynkowej. Warto zadbać o tobie, gdyż mają znaczący wpływ na rozwój dziecka.
